如何預(yù)防消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)疾病包括食管、胃腸、肝膽脾胰等臟器的疾病，屬常見病，隨著生活水平的提高和社會(huì)發(fā)展，疾病譜也在變化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，胃癌和肝癌的病死率在惡性腫瘤病死率排名中分別為第二位和第三位，并有上升趨勢(shì)，本著“預(yù)防為主，防微杜漸”的原則，防止疾病的發(fā)生和發(fā)展，現(xiàn)就常見消化系統(tǒng)疾病平時(shí)的注意事項(xiàng)簡(jiǎn)要介紹如下。

1.病從口入，消化系統(tǒng)疾病尤其如此。要防治消化系統(tǒng)疾病，首先飲食上應(yīng)節(jié)制、有規(guī)律，宜選新鮮、清淡、易消化食物為主，避免辛辣刺激性的食物和白酒、濃茶、咖啡等飲品，用餐前及用餐后應(yīng)盡量少飲水，以免稀釋胃液，影響消化功能。不可暴飲暴食，更要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。對(duì)于已經(jīng)患有消化系統(tǒng)疾病者可適當(dāng)少食多餐。

2.生活規(guī)律化，注意適當(dāng)?shù)男菹⒓板憻挕ｏ埡蟛豢蓜×一顒?dòng)，避免飯后即睡。尤其是脂肪肝患者，除清淡飲食外，更要注意適當(dāng)鍛煉。

3.避免對(duì)消化系統(tǒng)有刺激反應(yīng)的藥物。常見的藥物有解熱鎮(zhèn)痛類如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、吲哚美辛等，激素類藥物如地塞米松、潑尼松等藥物，尤其是消化性潰瘍患者，如不可避免服用該類藥物，可同時(shí)加用抑酸護(hù)胃藥物以防止胃黏膜損傷。

4.對(duì)于有胃痛、腹脹、納差、呃逆、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀者，不可大意，一定要到正規(guī)醫(yī)院診治，必要時(shí)完善上腹部彩超、上消化道鋇餐透視或電子胃鏡檢查以明確診斷，尤其是黑便或消瘦者。

5.幽門螺桿菌（HP）是消化性潰瘍發(fā)生關(guān)鍵因素，主要依靠糞—口傳播，對(duì)于感染者，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，并實(shí)行分餐制，不與家人共用餐具，避免交叉感染。根除幽門螺桿菌的標(biāo)準(zhǔn)方案有三聯(lián)療法及四聯(lián)療法，可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，切忌盲目使用抗生素，以免產(chǎn)生細(xì)菌耐藥，對(duì)根除治療增加障礙。

                                                                  （部分資料參考自《實(shí)用內(nèi)科雜志》）