寶寶晚上總醒，睡不好的原因可能是護理不當！

睡眠是每個人都不可缺少的，對于新生兒來說更為重要，因為睡眠促進生長發(fā)育，有利于機體的新陳代謝。新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時，基本上每天除了吃就是睡。如果新生兒睡不好，到底是什么問題呢？

睡眠狀態(tài)，是分深睡和淺睡的。新生兒期每個睡眠周期約45分鐘。年齡越小淺睡時間相對越長，約占睡眠時間的1/2。深睡時很少運動，呼吸規(guī)則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發(fā)生肌肉運動，偶然發(fā)聲，呼吸不規(guī)則。

有的媽媽對寶寶觀察非常仔細，誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩(wěn)，可能有什么不適，過多的護理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時，除吃奶外，不要認為寶寶有什么不適，盡量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。

新生兒睡眠不好的可能原因

1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

2、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

如何讓新生兒安睡？

1、吮吸。不論是乳房、還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。

2、包裹。可以用棉布將寶寶包裹起來，使寶寶睡得更安穩(wěn)。

3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，家長也可以下載輕音樂。

4、搖動。抱著寶寶走動，搖動，或把他放在嬰兒車里推動。